Aportul de fistic a avut efecte pozitive si din acest motiv expertii il considera o hrana sanatoasa. Fisticul ajuta, de asemenea, la contracararea kilogramelor suplimentare , mai ales daca urmati o dieta echilibrata si daca faceti o activitate fizica , deoarece nu trebuie sa uitam ca fisticul si fructele uscate contin foarte multe calorii. Fistic: Contraindicații. Nu se recomanda utilizarea lor în cantități mari, deoarece fisticul este un alergen puternic. In cantitati mari, fisticul provoaca tuse si stranut, eruptii de piele, probleme digestive. Fisticul este bogat în calorii. Vezi si Cate calorii are fisticul. Beneficiile consumului de fistic Consumul de fistic are efect diuretic, poate preveni boli cardiovasculare și reduce riscul de Parkinson. Acesta asigură o bună parte din necesarul de vitamina E al organismului, protejează celulele nervoase, contribuie la regenerarea celulară, încetineşte procesul de îmbătrânire, reglează funcția de reproducere sau reglează activitatea muşchilor. Două dintre cele mai abundente grupe de antioxidanți din fistic, polifenoli și tocoferoli, pot ajuta la protejarea împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Antioxidanții din fistic sunt foarte accesibile în stomac. Așadar, sunt mai susceptibile la a fi absorbite în timpul digestiei. 3. Este sărac în calorii, dar bogat în proteine Beneficiile consumului de fistic Citeşte mai jos câteva dintre cele mai cunoscute beneficii ale consumului de fistic: Fisticul are efecte pozitive asupra sindromului metabolic Sindromul metabolic reprezintă o dereglare cauzată de o depunere periviscerală a țesului adipos, care creează rezistenţă la insulină. O portie de fistic ofera o cincime din cantitatea zilnica recomandata de vitamina B1 (indispensabila pentru activitatea cerebrala, digestiva si musculara) si un sfert din doza zilnica recomandata de B6 (care ajuta la reglarea glicemiei si formarea hemoglobinei). EHgq0.

fistic beneficii si contraindicatii